Alkoholik gabe bizi den ikasteko, pixka bat behar duzu: ulertu alkohola gabeko bizitza ederra, interesgarria eta harrigarria dela eta, gainera, "ez! " Esaten ikastea. Horrek lagunduko dio bere gaztaroan alkoholismoaren biktima ez izateko eta edatekoagatik, erantzun ona da inolako alkoholik edan ez duen galderari. Alkoholari aurre egiteko lehen kasuan ez badu arazorik izan, orduan alkoholaren menpe dagoen pertsona batek, alkohola alde batera utzi, biziraun eta asko ulertu beharko du.
Hezkuntzaren garrantzia
Heldu batek alkohola alde batera utz dezake, gehienbat hezkuntzaren araberakoa izango da. Eta hemen gurasoen posizioa oso garrantzitsua da. Oso litekeena da pertsona batek ez duela edan, aldi berean, hizkuntza irisgarrian azaltzeko gai izan ez balitz, substantzien erabilera deskubritu ezin duten pertsona ahulek alkohola edaten ari direla. Eta baiezkoa erantzun galdera: "Osabak edaten badu, ahula al da? "
Horrenbestez, gurasoak haurra adibide izan beharko luke: hitza ez da eskriturarekin barreiatu behar, eta, beraz, haurraren aurrean ez duzu batere edan behar edo gutxienik egin behar duzu. Etorkizunean, horrek baimendu egingo dio enpresan egotea, alkoholari aurre egiteko edo araua behatzeko. Alkoholari uko egingo dio edo ez du uko egingo, gurasoek txertatu zituzten bizitzaren posizioen araberakoa da neurri handi batean.
Haurra maiz jaietan aurkezten bada, senide guztiak, ama, aita, aitona, amona edaten ari direnean, ez du ezer ikusiko alkoholik edatearekin. Hori dela eta, ikaskideek garagardoa edo vodka edatera gonbidatzen dutenean sentsazio berriak ezagutzeko eta erlaxatzeko, ez da aprobetxatuko. Alkohola gustatzen bazaizu edo nerabeak ikaskideen konbentzimenduari aurre egingo dio, alkoholismo goiztiarra garatzeko probabilitate handia dago. Eta gurasoen ataleko edozein hezkuntza neurtzen dira haurrari alkohola edan ez izateko modua ez dela eraginkorra izango: adibide txarra eman zuten aldi berean.
Oso garrantzitsua da haurrari esaten irakastea: "Ez! " Gainera, hori alkoholari ez ezik, erretzeari, drogei ere aplikatzen zaio. Horrelako zientzia oso erabilgarria da etorkizunean: mundua tentazioz beteta dago eta, gainera, nerabe bati kalte egin diezaiokeenari aurre egiten irakasten baduzu bakarrik izango da. Gainera, nerabezaroan ez irakatsi behar da nerabeak mozkorrera iritsi zenean, baina baita eskolaurreko adinean ere, alkoholak, erretzea, drogak - kalteak, buruan okertuta.
Zer egin alkoholaren menpe dagoen pertsona bati?
Baina, zer gertatzen da pertsona bat dagoeneko alkoholarekiko mendekotasun psikologiko eta psikologikoan erori bada eta kentzea nahi badu? Gainera, alkoholaren arbuioa bere nahia sekretua da, eta ez da iraupenaren menpekotasuna kentzen saiatzen. Esperientziak erakutsi duenez, alkoholak kentzeak normalean oso emaitza laburra ematen du.
Alkoholik gabe bizi den ikasteko modurik onena narkologoa, psikologoa bihurtuko da eta alkoholikoen errehabilitazio ikastaroak hartuko dira. Narkologoa beharrezkoa da gorputza mendekotasun fisikotik salbatzeko, toxinak kentzeko, gibeleko, garuneko, giltzurrunak, kardiobaskularrak, urduri eta kaltetutako sistemak, etanolak kaltetutako beste sistemak berriro hasteko.
Beharrezkoa bada, kodeketa egingo du (psikologikoak edo botikak erabiliz). Honek alkoholaren pentsamendu hutsari buruzko menpeko nazka sortuko du eta edari bati aurre egiten lagunduko dio. Egia da, une bat dago: pertsona batek hausten eta edaten badu, instalazio guztiak hegan egingo du eta berak oso txarra izango du. Kasu honetan, premiazkoa da medikuarengana joan behar duzu blokeoa kentzeko.
Oso kontuz ibili behar duzu blokeatzearekin. Ez fidatu jendearen sendatzaileak, sendatzaileak, baita "espezialisten antzekoak" ere. Kodetzea unibertsitate errespetatu baten diploma duen medikua eta dagokion espezializazioa dituen medikuak egin beharko du. Bestela, arrakasta ezin da lortu, eta dirua haizeari botako zaio.
Nola ikasi ezetz esaten!
Psikologoak, baita alkoholikoen errehabilitazio ikastaroak ere, pertsona batek edaten duen arrazoia ulertzen lagunduko du, berarekin tratatzen du eta alkoholik gabe bizitzeko motibazioa aurkitzen du. Hau izan daiteke:
- Alkohol gehiegikeria dela eta hutsune baten zorian dagoen familia bat (estatistiken arabera, alkoholaren arabera, dibortziatuen kausa nagusia da).
- Haurrek negatiboki erreakzionatzen dute gurasoak edariak badira. Ez du haurren psikearen mesederako, eta bi emaitza sor ditzake: haurra, hazten denean ez da batere edan edo sniff.
- Osasuna - Zoritxarrez, batzuetan pertsona batek beranduegi pentsatzen du, gorputzaren indarguneak larriki ahulduta daudenean: zirrosia garatu zen, trazadura arriskua eta bestelako bizimodua aurkitu ziren. Hori dela eta, ez zenuke itxaron behar azkena eta alkohola utzi arte iraun bitartean ez zen denbora luzean egon.
- Lana - dakizuenez, alkoholak oso gaitasun negatiboak eragiten ditu. Hori dela eta, alkoholiko arriskuak ondo ordaindutako lana galtzen du, horrek hori badu, bere burua aurrezten du leku ona aurkitzeko eta pobrezian bizitzeko dena.
- Lapurtzeko beharra kentzeko - alkoholarekiko menpekotasuna lapurreta egiteko arrazoia da botilan dirua lortzeko. Hori dela eta, salgai etxetik gauzak hartzen has daitezke. Gainera, hasieran elementu baliotsuenak desagertzen dira.
- Autoa - edariak autoa badu, ezin du gidatu, etengabe intoxikatuta dagoelako.
Oso garrantzitsua da alkoholaren menpeko baten menpe: hausteko ez dadin, alkohola utzi behar du bizitza amaitu arte. Mendekotasuna bakarrik ezkutatu da, eta zailtasunik gabe itzuliko da, pertsona batek tabua urratzen badu, urte batzuk igaro ondoren alkoholarekin arazoak zapaldu edo ahaztu nahi ditu.
Beraz, hasieran, alkoholaren menpe dagoen pertsona batek alkohol solidoa esaten ikasten duen arte: "Ez! ", Esnatzeko enpresak saihestu behar dira. Lagunen eta senideen zeregina ere oso garrantzitsua da honetan, nork, pertsona batek benetan maitea bada, alkohola ere uko egin behar dio bere aurrean eta ospatzen, ondo pasatzen eta erlaxatzen ikasten. Gainera, onuragarria izango da.
Hala gertatu izan balitz, pertsona batek edaten zuen guztiei alkohola edaten duten guztiei, eta konpainian alkohola bertan behera uzteko indarra aurreikusten diote, gorputza biharamunean goizean sentitzen den guztia gogoratu ahal izango duzu. Buruko minak, zorabioak, gorabeherak, goragalea eta are konbultsioak eta haluzinazioak egoera zailean lagun dezake.
Gauza bera egin behar da pertsona batek arazo larria badu. Gogoratu beharko litzateke: alkohola, hau da, atzeko planoan bultzatzeko gai den arren, ezin da hori konpontzeko gai. Hori dela eta, buruari aurre egin behar diozu.
Besteekin harremanak
Sobietatea zer den hitz egiten badugu, orduan alkohol-kontsumoaren etengabeko abstentzioa deritzo, inguruko enpresa edozein dela ere. Batzuek diotenez, sobietatea neurritasuna dela edari alkoholdunen erabileran, baina kontzeptua erlatiboa da, batere edaten ez duen pertsona bat baizik, batzuetan araua sifa dezake. Hori dela eta, alkoholaren menpe dagoen pertsona batek lehen definiziotik jarraitu beharko luke.
Errehabilitazio une garrantzitsuenetako bat, pertsona bati bizitzaren abantailak alkoholik gabe erakusteko eta alkoholik gabe bizi irakatsi. Menpekoak ulertu behar du pertsona batek edaten ez badu, ez duela ezer galtzen buruko mina eta izugarrizko ondo -belatzea izan ezik. Baina asko eskuratzen du: etxe bat, beste batzuekin harreman onak, enpresa berri eta interesgarri bat, mundua kolore berrietan ikusteko aukera.
Ez izan beldurrik jarrera berri bat alde batera utziko duten ezagunen ikuspegi zeiharrei, ehun gramo erlaxatzen laguntzen duen araua dela eta ez dela ezer txarrik izango. Indarraren txekea da: pertsona bati baliotsua bazara, zure erabakia baldintzarik gabe hartuko du eta hobe da hobe dela horrela bizitzea. Eta zuregandik madarikatu bat ematen ez badu, beste galdera bat da garrantzitsuena: horrelako enpresak behar al du horrelakoak? Gainera, egoera horiei ere aplikatzen zaie kontratu bat sinatzea edo agintariekin komunikatzeko beharrezkoa denean. Ez edan ezazu akordioa eteteko beldurrik edo lana galtzea.
Alkohol alternatiboa
Alternatiba desberdina izan daiteke. Hasieran, bizitzea aspergarria izan daiteke, pertsona batek ez baitu berehala ulertzen nola erlaxatu eta erlaxatu alkoholik gabe. Aspertze hori aspertze hori kendu behar da alkoholik gabeko bizitza ona den ulertzeko. Hori dela eta, oso garrantzitsua da zure gustura ikasgai bat aurkitzea. Adibidez, joan kirola egiteko.
Simulatzaileak, korrika, igeriketa, futbola, badminton, etab. Kirol jokoak lehiaketaren espiritua erabilgarria izan daiteke. Ariketa aktiboen abantailak nabariak dira: estresa arintzen lagunduko dute, umorea hobetzen, edateko beharra ahaztuko dute. Pertsona bat klase aktiborik erabiltzen ez bada, ez zenuke berehala gainkargatu behar, araua jarraitu behar duzu. Lehenik eta behin, hobe da kargatzearekin hastea, eta orduan bakarrik ariketa aktiboagoetara joan.
Gimnasioan klaseen ostean kirolari batzuk edo beste kirol batzuk konpainiak biltzen dira eta edatera joaten direla. Hau ezin da kategoriaz egin, beraz, agur esan beharko zenuke aldageletan guztiei. Ariketa aktiboen ondoren alkohola ezin da batere kontsumitu, eta are gehiago, beraz, pertsona batek alkoholaren alternatiba aurkitzen saiatzen denean.
Kirolak jolaseaz gain, zentzugabekeriaz lan egin daiteke lanean edo azterketan. Beste hirietara bidaian ere joan zaitezke, edo mendietara mendi ibilaldira joan. Antzokietan, zineman, kirol lehiaketetan aspertzeko kanpainak estalita. Zaletasun metodo horiek argi eta garbi vodka botila baten atzean topaketak baino askoz ere interesgarriagoa bizitzea ahalbidetzen dute.
Gainera, pertsona bat harritu daiteke interesgarria dela ondo pasatzea, urtebetetzeak ospatzea, beste opor batzuk alkoholik gabe. Horretarako, ospakizunean, hainbat jolas, lehiaketa, galdetegi, xake, zuzentzaile, antzerkirako sarbidea sor ditzakezu. Arratsaldea zirkulu estu batean badago eta hitz egin nahi baduzu, hau ere antolatu daiteke.
Horrela, dena behar bezala egiten bada, pentsatu arretaz zure ekintzen bidez, egoeretan, nola eman dezakezu alkohola edaten, nola erlaxatu, erlaxatu, alkoholik gabe bizi zaitezke zailtasun txikienak eta ondoeza izan gabe. Bizitza horren abantaila da pertsona batek menpeko izateari uzten diona, ez du osasun arazorik izaten eta ez du moralki hurbil eta jende maitea zauritzen.
Alkoholaren aurkako borrokan, oso garrantzitsua da inguruko mundua erori dela dirudienean erresistitzen den barneko hagaxka bat aurkitzea. Horrek pertsona izaten jarraitzen lagunduko du . . . eta dena ondo egongo da!